S.T.O.P BURNOUT: Reinicialize SEU sistema
O ritmo acelerado e as constantes demandas do setor de tecnologia podem levar ao esgotamento físico e mental, conhecido como Síndrome de Burnout. Se você é um profissional de TI sentindo-se exausto, desmotivado e distante do trabalho que ama, saiba que é possível reverter esse quadro e reencontrar o prazer em sua carreira.
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Fortalecimento da Sua Identidade Profissional
Quando se fala em recuperação do burnout, especialmente após perceber que o esgotamento tem impactado sua vida profissional e pessoal, o primeiro passo é reconhecer o que está acontecendo sem culpa. Aceitar que você chegou a esse ponto não significa fraqueza, mas sim um alerta de que algo precisa mudar.
O burnout não define quem você é. Você não é apenas alguém exausto pelo trabalho—você é uma pessoa com talentos, conquistas e um futuro que pode ser reconstruído com mais equilíbrio e bem-estar. E esse caminho começa com um compromisso consigo mesmo: recuperar sua energia, estabelecer limites saudáveis e resgatar o prazer no que faz.
Conexões Pessoais e Profissionais Poderosas
Imagine viver uma rotina em que o trabalho não drena toda a sua energia, mas sim algo que você consegue administrar de forma leve e equilibrada.
Pense nos seus dias como momentos que você pode aproveitar sem carregar o peso da exaustão.
Imagine recuperar o prazer pelas pequenas coisas, sentir-se produtivo sem esgotamento e finalmente ter tempo e energia para você mesmo(a). Isso não é um sonho distante—é exatamente o que a minha estratégia de recuperação do burnout se propõe a te ajudar a alcançar.
Celebre Suas Conquistas
Este caminho é construído com estratégias práticas para recuperar sua energia e bem-estar, desde técnicas para reduzir a exaustão mental até formas eficazes de estabelecer limites saudáveis no trabalho.
Ao aplicar essas mudanças, você não apenas sentirá um alívio imediato do esgotamento, mas também começará a recuperar sua motivação e clareza, enxergando sua vida profissional e pessoal com mais leveza e equilíbrio.
Você pertence a um lugar e existe espaço para você.
Ao expressar suas necessidades e sentimentos de maneira saudável, você naturalmente atrai pessoas que compreendem e valorizam quem você realmente é, criando um círculo social mais suportivo e enriquecedor. Além disso, ao aprender a comunicar-se de maneira mais eficaz e compreensiva, os conflitos começam a dar lugar a um entendimento mútuo, transformando tensões em oportunidades para fortalecer os laços.
Atendimento Individual, apenas você & eu.
O que você terá em 90 minutos de atendimento?
Compreensão e Acolhimento:
Um espaço para compartilhar suas experiências e sentimentos sem julgamentos.
Clareza Profissional:
Identificação de padrões que contribuem para o burnout e elaboração de um plano para modificá-los.
Ações Práticas:
Definição de passos concretos para implementar mudanças positivas em sua rotina profissional.
Estar aqui agora não é coincidência
Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?
Se você chegou até aqui, é porque busca uma mudança real. Não adie mais o cuidado com sua saúde mental e bem-estar profissional.
Não procrastine mais.
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sua PSICÓLOGA
Naiara Albojian
- Terapia Comportamental
- Esgotamento Profissional
Sou Naiara Albojian, Psicóloga especializada em auxiliar profissionais de TI a superarem o burnout e reencontrarem a satisfação em suas carreiras. Compreendo os desafios únicos do setor e estou aqui para caminhar ao seu lado nessa jornada de transformação.
Formada em Psicologia pela PUC Minas, com especializações em Gestalt Terapia, Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC), Programação Neurolinguística (PNL) e Mindfulness, minha missão é criar um espaço acolhedor para programadores e profissionais de TI que enfrentam o burnout. Aqui, você encontrará um ambiente seguro para se reconectar com sua essência, recuperar sua energia mental e emocional e resgatar o prazer pelo que faz. Acredito que cada profissional de tecnologia pode reescrever sua trajetória, transformando a exaustão em um novo começo, com mais equilíbrio, propósito e qualidade de vida. Juntos, vamos construir um caminho sustentável, onde sua carreira e seu bem-estar caminham lado a lado.
O que estão falando sobre o meu trabalho?
Você já deu o primeiro passo.
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Perguntas comuns...
O que é a Sessão Reboot na Mente e como ela funciona?
R: A S.T.O.P BURNTOU – Reboot na Mente e Recodifique Sua Vida é o primeiro passo para você sair do ciclo de exaustão, desmotivação e estresse crônico no trabalho. Aqui, você vai entender como o burnout impacta sua vida e aprender estratégias para recuperar seu bem-estar, sua energia e sua paixão pela tecnologia.
Não sou profissional de TI, mas tenho burnout ou esgotamento. Posso fazer?
R: Sim!!! A S.T.O.P BURNOUT é o primeiro passo para você sair do ciclo de exaustão, desmotivação e estresse crônico no trabalho DE QUALQUER SETOR TÓXICO. Aqui, você vai entender como o burnout impacta sua vida e aprender estratégias para recuperar seu bem-estar, sua energia e sua paixão pelo trabalho como um todo!
Preciso estar completamente esgotado para participar?
O que posso esperar ao final da sessão?
Essa sessão resolve todos os meus problemas com Burnout?
R: O Reboot na Mente é um ponto de partida essencial para entender como o burnout afeta você e criar estratégias para sair desse ciclo. A transformação completa exige continuidade, mudanças de hábitos e, em alguns casos, suporte contínuo, mas muitos profissionais já experimentam alívio significativo logo na primeira sessão.
Como saber se o meu caso se encaixa no trabalho da Naiara?
O trabalho de Naiara Albojian é focado em ajudar programadores e profissionais de TI a superar o burnout, recuperar o equilíbrio emocional e redescobrir a motivação na carreira. No entanto, a transformação depende de diversos fatores, como comprometimento pessoal, abertura para o processo e contexto individual, não havendo garantias de resultados específicos.