Você evita situações sociais, tem pavor de falar em público ou de dar sua opinião. Você ensaia conversas mentalmente por medo de ser julgada ou parecer “burra”.
VOCÊ CONTROLA TUDO. MENOS A SUA MENTE?
A mente que não desliga.
A paralisia para começar tarefas simples.
A culpa por explodir com quem você ama. A sensação constante de estar “por um fio”.
Você precisa de um Plano de Ação Prático para retomar o controle da sua vida.
Você se enxerga?
Você tem mil coisas para fazer, mas passa o dia “apagando incêndio” e não termina nada? O medo de errar te paralisa tanto que você procrastina o que é mais importante.
Seu corpo grita o que sua mente cala. Taquicardia, falta de ar, tensão no pescoço, nó na garganta ou o famoso “branco” na hora H.
A cabeça não para. Você deita na cama e o cérebro “liga”, repassando o dia, prevendo problemas de amanhã e criando cenários de desastre.
Você teve uma crise de pânico e agora vive com o “medo da próxima crise”. Você começa a evitar lugares e situações com medo que aconteça de novo.
Viver em alerta gasta uma energia absurda. Você acorda cansada, vive à base de café e se arrasta durante o dia, sem energia para o que realmente importa.
Ninguém imagina o caos que está por dentro. Você é a pessoa “forte” que dá conta de tudo, mas por dentro está se despedaçando.
Você se tornou reativa. Qualquer coisinha te irrita, você explode com quem ama e depois se sente culpada, o que só piora a ansiedade.
Você não consegue se concentrar em uma tarefa, ler um livro ou assistir a um filme. Sua mente está tão cheia que parece não caber mais nada.
Você não consegue aproveitar o presente porque está constantemente preocupada com o futuro. “E se der errado?”, “E se eu perder o emprego?”, “E se eu falhar?”.
Depoimentos
Sobre a sua psicóloga | CRP 04/68655
Naiara Albojian
Meu nome é Naiara Albojian (CRP 04/68655), e eu não sou uma terapeuta passiva.
Eu sei que você não tem tempo a perder. A vida moderna, a pressão do trabalho e a culpa de “não dar conta” exigem mais do que um lugar apenas para desabafar.
Meu trabalho é direto ao ponto. Sou especialista em TCC e Gestalt, e meu método RESET PSÍQUICO é um plano de intervenção prático.
Não vamos apenas “falar sobre” a ansiedade. Vamos identificar os padrões viciados que te paralisam e te dar as ferramentas exatas para quebrá-los.
Se você busca uma psicóloga que só ouve e balança a cabeça, eu não sou para você. Se você quer trabalho focado em ação, clareza e resultado, você está no lugar certo. Meu trabalho é mostrar o COMO.
4 SINAIS do impacto da ansiedade na sua vida
Se você sente impacto da ansiedade, depressão e dos transtornos ansiosos na sua vida e se enxerga em alguma dessas situações, estou pronta para te ajudar!
Quer relacionamentos saudáveis: Ideal para quem deseja construir e manter relações equilibradas, superando padrões de submissão, insegurança ou escolhas repetitivas. Seja em relações amorosas, familiares, de trabalho ou amizades, podemos trabalhar juntos para criar conexões mais positivas e autênticas.
Sente que a ansiedade está fora de controle: Se pensamentos acelerados, preocupações constantes ou sintomas físicos como tensão e falta de ar estão afetando sua rotina, a terapia pode te ajudar a recuperar o equilíbrio emocional e a tranquilidade
Quer superar a depressão e retomar a motivação: Se sente que falta energia, propósito ou que nada parece ter graça, vamos trabalhar juntos para ressignificar esses sentimentos e reconstruir uma vida mais leve e significativa..
Burnout e sobrecarga emocional: O trabalho ou as responsabilidades do dia a dia têm drenado sua energia e afetado sua saúde emocional, é hora de buscar estratégias para equilibrar vida pessoal e profissional.
Como funciona a TCC?
Qual é o passo a passo do processo terapêutico?
Sendo que a terapia tem início, meio e fim.
1. Avaliação InicIal
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprenderá a identificar padrões de pensamento e transformar esses pensamentos permitirá que você enxergue os desafios de forma mais clara e desenvolva respostas mais saudáveis, abrindo espaço para escolhas conscientes e equilibradas.
2. Objetivos terapêuticos
Com maior clareza emocional e pensamentos mais ajustados, você se sentirá mais preparado(a) para construir e manter relações mais significativas. A TCC ajuda a fortalecer habilidades de comunicação, empatia e resolução de conflitos, permitindo conexões mais autênticas e satisfatórias.
3. Ferramentas
A TCC ensina técnicas práticas para lidar com emoções intensas de forma mais eficaz. Ao compreender suas reações emocionais, você ganhará ferramentas para reduzir o impacto negativo de situações difíceis, construindo maior resiliência e estabilidade emocional no dia a dia.
4. Equilíbrio emocional e mental
Trabalharemos para MANTER os avanços que foram feitos. Revisando os comportamentos destrutivos ou ineficazes por ações que promovam bem-estar e realização pessoal. Pequenos passos levam a grandes mudanças, e a TCC oferece estratégias para criar uma rotina mais alinhada aos seus valores e objetivos.
Perguntas frequentes
Sim. E ela é ideal para quem tem a rotina corrida. A eficácia da terapia online é comprovada cientificamente e igual à presencial. A vantagem é que você faz da sua casa, sem perder tempo com trânsito, ganhando conforto e mantendo a constância que o tratamento exige.
Se você se identificou com os sinais acima, sim. A ansiedade tem tratamento — e o primeiro passo é buscar ajuda com quem usa um método estruturado e acolhedor.
Se você está se fazendo essa pergunta, é porque algo já não vai bem. Terapia é para quem está travado. Se você está preso(a) no mesmo ciclo de ansiedade e “dar tempo ao tempo” não está funcionando, é hora. Você não precisa de mais conversa, precisa de um plano de ação para sair do lugar.
Não é uma “sessão de apresentação”. É uma Intervenção Estratégica (60-90 min) focada em RESOLVER sua paralisia. O risco é zero: mesmo que decida não continuar, você recebe em 48h um Plano de Ação prático e 1 semana de acompanhamento. Você não tem nada a perder, exceto o problema
Não. Meu foco é 100% no seu resultado. O atendimento particular garante sigilo total (o convênio não saberá seu diagnóstico) e um plano de ação focado na sua meta, sem as limitações de sessões padronizadas. Forneço recibo para você
Naiara Albojian ©️ 2025 | CRP 04/68655