Funcionar, você funciona. VIVER bem, feliz e em paz é outra história.
A decisão difícil você já tomou: cuidar de você. Aqui a terapia online tem método: avaliação, plano de ação por escrito em até 24h e alta como meta.
Nesta página, você vai entender:
- O que o cansaço de casa tem a ver com a explosão por nada e com o aperto no fim do mês.
- Por que tratar só uma parte do ciclo é enxugar gelo.
- Por que desabafar alivia a semana e não muda o padrão.
Aqui a terapia tem começo, meio e alta.
O risco, quando a gente decide cuidar de si, é cair na terapia que vira só conversa, sem rumo e sem fim. A frase que eu mais escuto de quem chega: "já fiz terapia e só falei". Falar importa, e não basta. Sem mapa, a conversa roda em círculo. Com método, ela vira trabalho: cada sessão com uma função, cada semana com um passo. O primeiro passo é a Sessão Inicial Completa.
Você dá conta de tudo. Menos de descansar.
Funciona de dia, desaba de noite
Deitou, a cabeça ligou: o que faltou fazer, o que pode dar errado, a conversa que travou. O corpo cansado e a mente em reunião. Dormir virou mais uma tarefa que você não entrega.
"Explodi por nada"
Você se controla o dia inteiro: no trabalho, com cliente, com todo mundo. Em casa, estoura pelo copo fora do lugar. Depois vem a culpa, e o ciclo recomeça.
Cansaço que férias não resolve
Você descansa e não se recupera. Esgotamento que ninguém cuidou costuma pesar no sono, no humor, na relação e até no bolso. Não são vários problemas: costuma ser um ciclo só.
"Já fiz terapia e só falei"
Desabafava, saía mais leve, voltava igual. O problema não era você, nem a terapia em si: era a falta de um mapa. Conversa sem método roda em círculo.
"Se eu parar, tudo desaba"
Você carrega a casa, o trabalho e o emocional de todo mundo. Não pede ajuda porque é mais rápido fazer. E ninguém te cobra: quem cobra é você.
Adiando há meses
A aba aberta, o número salvo, o "semana que vem". O corpo já avisou mais de uma vez. Sempre aparece alguém ou algo mais urgente que você.
Se você se reconheceu em dois ou mais quadros: isso tem nome, tem mecanismo e responde a tratamento estruturado.
Quero agendar a Sessão InicialTerapia, todo mundo oferece. Método é outra coisa.
O que você sente raramente é um problema só. A cabeça que não desliga costuma nascer do esgotamento, pesar na relação e chegar no bolso, e cada um devolve peso para os outros. É o ciclo invisível: tratar só uma parte é enxugar gelo. Aqui a gente mapeia o ciclo inteiro e trabalha com método: TCC, plano de ação por escrito em até 24h depois da avaliação e alta como meta.
Terapia que vira só conversa, ou terapia com método?
Você desabafa, sai mais leve e volta igual
Cada semana começa do zero
Ninguém diz o que está sendo trabalhado
Nada para fazer entre uma sessão e outra
Sem previsão de fim
Avaliação do seu ciclo já na Sessão Inicial
Plano de ação por escrito em até 24h
Cada sessão com uma função, cada semana com um passo
Ferramentas para usar entre uma sessão e outra
Alta como meta: começo, meio e fim
Para quem é. E para quem não é.
decidiu tratar a causa, não só aliviar a semana;
consegue sustentar presença no processo: sessões semanais, online;
quer um processo com começo, meio e alta, não uma assinatura eterna.
procura uma orientação pontual para uma única situação;
quer alguém que decida a sua vida por você;
espera mudança sem a sua parte no processo;
procura atendimento presencial ou por convênio: aqui é 100% online e particular, com Nota Fiscal para pedir reembolso ao plano.
Nunca fez terapia? Melhor ainda: você começa já no caminho certo. A Sessão Inicial orienta tudo, sem pré-requisito nenhum.
Quero agendar a Sessão InicialAvaliação 5,0 no Google, de quem já passou por aqui
Trechos de avaliações reais, publicadas no Google.
“Já fiz terapia antes e só com a Naiara mesmo que estou vendo resultado!”
“Vivi muito tempo com tantos medos e traumas e hoje estou muito mais leve!”
“Meu processo teraupêutico tem sido um divisor de águas, auxiliando meu processo de evolução pessoal e profissional, entendendo meus limites e capacidades !”
“Recomendo muito o acompanhamento psicológico dela, sem dúvidas um dos melhores investimentos que fiz!”
“Muito competente e acolhedora, estou muito feliz com a minha evolução emocional.”
Avaliações do perfil da Clínica Dignità no Google, de pacientes da Naiara. A terapia individual é com a psicóloga Tamiris, com o método e a supervisão da Naiara.
Ver todas as avaliações no GoogleTrês movimentos. Nenhum deles é "só conversar".
Avaliação
Entender o seu ciclo: o que dispara, o que mantém, o que você faz quando dói. Sem formulário frio: uma conversa conduzida com método.
O plano de ação por escrito
Não é relatório de gaveta: é plano de ação. Em até 24h depois da avaliação, você recebe por escrito os primeiros passos do trabalho. Você sai da primeira sessão com direção.
Acompanhamento
Sessões semanais, 100% online, de manhã, de tarde ou, em alguns dias, à noite. Os formatos são apresentados depois da Sessão Inicial, junto com o plano.
O primeiro passo: a Sessão Inicial Completa
O que você recebe
De 1h a 1h30, online, por videochamada pelo link que a clínica envia, dedicada só a você.
Avaliação psicológica completa.
Plano de ação por escrito em até 24h.
Direção clara desde o primeiro encontro.
Com a psicóloga Tamiris Teixeira de Oliveira (CRP 04/86263), com formação em TCC, Terapia do Esquema, ACT e DBT e supervisão da Naiara.
Nota Fiscal, que pode ser usada para pedir reembolso ao plano de saúde, conforme a regra do plano.
Como funciona
A Sessão Inicial é paga. O valor é informado na conversa pelo WhatsApp, antes de qualquer agendamento.
No WhatsApp, a equipe te mostra até três horários livres nos próximos dias, de manhã, à tarde e à noite, quando houver.
A Sessão Inicial é um encontro único, sem compromisso de continuar. Depois dela, a psicóloga apresenta o plano e o formato do acompanhamento.
Para quem segue no acompanhamento: um grupo no WhatsApp com a sua psicóloga, como espaço de suporte entre as sessões. Agenda e pagamento ficam com a secretaria.
Tamiris Teixeira de Oliveira
Psicóloga, CRP 04/86263
É a psicóloga da terapia individual na Dignità, da Sessão Inicial ao acompanhamento. Tem formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema, ACT e DBT, segue o método da clínica (avaliação, plano de ação por escrito e alta como meta) e tem os casos acompanhados em supervisão clínica pela Naiara.
- Formação em TCC, Terapia do Esquema, ACT e DBT
- Terapia individual de adultos, 100% online
- Supervisão clínica da Naiara Albojian, fundadora da Dignità
Naiara Albojian Santos
Psicóloga, CRP 04/68655. Fundadora, responsável técnica e supervisora clínica da Clínica Dignità.
Mais de 15 anos de escuta. Mais de 10 mil horas de atendimento.
Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia do Esquema, ACT e DBT. É dela o método da Dignità, e é ela quem supervisiona o trabalho da equipe.
O ciclo não tira férias enquanto você decide.
Cada semana no modo sobrevivência costuma deixar o padrão mais treinado. A decisão é sua. O método é nosso.
Comece pela Sessão Inicial.
Online, com avaliação completa e plano de ação por escrito em até 24h. Você conta o essencial, entende o caminho proposto e decide com calma se continua.
Verificar disponibilidade de agendaO que você talvez esteja se perguntando
Já fiz terapia e só falei. Por que aqui seria diferente?
Porque aqui a sessão não é só desabafo. Você sai da Sessão Inicial com direção, o plano de ação por escrito chega em até 24h, cada sessão tem uma função e você leva ferramentas para usar entre uma sessão e outra.
Terapia online funciona de verdade?
As sessões são ao vivo, por vídeo, com hora marcada e com as mesmas abordagens do atendimento presencial: TCC, ACT e DBT. Você só precisa de um lugar reservado e internet.
Quanto custa?
A Sessão Inicial Completa é paga, e o valor é informado na conversa pelo WhatsApp, antes de qualquer agendamento. Depois dela, a psicóloga apresenta o plano e o formato do acompanhamento, e você decide se segue.
Quem vai me atender?
A psicóloga Tamiris Teixeira de Oliveira (CRP 04/86263), com formação em TCC, Terapia do Esquema, ACT e DBT, com o método e a supervisão clínica da Naiara Albojian, da Sessão Inicial ao acompanhamento.
Vocês atendem por convênio?
Não. O atendimento é particular, e as sessões saem com Nota Fiscal, que você pode usar para pedir reembolso ao seu plano, conforme a regra dele.
Ninguém vai saber que faço terapia?
Pela clínica, ninguém fica sabendo. O sigilo é dever profissional previsto no Código de Ética Profissional do Psicólogo, e vale para a existência do atendimento, não só para o conteúdo das sessões.
Quanto tempo dura?
O processo tem alta como meta. A duração depende da avaliação, e a psicóloga apresenta a previsão junto com o plano.
Nunca fiz terapia. Tem problema?
Nenhum. A Sessão Inicial orienta tudo desde o zero, sem pré-requisito.
Tem horário para quem trabalha o dia inteiro?
Tem horários de manhã, de tarde e, em alguns dias, à noite, conforme a agenda da semana. A disponibilidade é confirmada na conversa pelo WhatsApp.
Vocês atendem presencial?
Não. O atendimento é 100% online, para todo o Brasil. Só pedimos um lugar reservado e boa conexão.
Ficou alguma dúvida? A equipe da clínica responde pelo WhatsApp e, se precisar, passa para a Naiara. Conversar com a equipe no WhatsApp não tem custo nem compromisso.
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